Loading...
Latest news
Comment choisir la meilleure literie pour le lit de votre bébétour de lit respirantLa literie pour le lit de bébé donne le ton et le style d’une chambre d’enfant. Elle joue également un rôle important dans la sécurité et le confort de votre enfant. Découvrez les éléments qui composent la meilleure literie pour lit de bébé à l’aide de notre guide. Tip!Partez du bon pied en choisissant la bonne taille de lit de bébé et de matelas pour lit de bébé.tour de lit respirantLa meilleure literie pour lit de bébé : Les essentiels Couvre-matelas/protecteur de lit de bébéUn couvre-matelas et/ou un protecteur imperméable aidera à défendre le matelas contre les accidents inévitables. Les deux peuvent également être hypoallergéniques pour lutter contre les acariens et les allergènes capturés dans le matelas. Les protège-matelas ne doivent pas être plus épais qu’un pouce et doivent permettre au protège-matelas de s’adapter parfaitement au matelas. Les deux peuvent créer une expérience de sommeil confortable et respirante pour votre petit tout en travaillant dur pour le protéger contre les taches.Comment Drap-housse pour lit de bébéUn drap-housse est la pièce la plus essentielle de la literie. Les draps plats pour lit de bébé ne doivent jamais être utilisés à la place d’un drap-housse. Le drap-housse doit être bien ajusté sur le matelas et ne doit pas s’entasser ou se détacher lorsque le bébé se déplace. La plupart des drap-housse existent en tailles standard, alors assurez-vous de sélectionner la forme et la taille correctes pour votre matelas de lit d’enfant lors de l’achat. La couverture portableLes couvertures portables, ou emmaillotages, peuvent être utilisées dans les lits d’enfant et ne sont pas considérées comme dangereuses pour les nouveaux bébés. En fait, emmailloter un nouveau-né peut constituer une transition utile entre l’utérus et le monde extérieur en simulant l’étroitesse et la pression de l’utérus. L’emmaillotage peut réduire le risque de mort subite du nourrisson, améliorer le développement neuromusculaire et aider les bébés à dormir plus longtemps. Meilleurs lits pour bébé : Accessoires
Bien-être

3 aliments super sains à manger tous les jours – Guide alimentaire sain

##MT##3 aliments super sains à manger tous les jours – Guide alimentaire sain#/MT##

 

 

Vous entendez tout le temps parler d’aliments que vous devriez ou ne devriez pas manger. Certains de ces aliments qu’on nous dit de consommer nécessiteraient que nous en mangions beaucoup pour avoir un quelconque bénéfice sur la santé. Il existe d’autres aliments qui nous apportent beaucoup plus de nutrition et ne nécessitent pas que nous en mangions constamment. On les appelle souvent “super-aliments”, car ils sont les plus riches en nutriments et les plus rentables en termes de nutrition. Ils sont bénéfiques pour la santé tout en étant pauvres en calories. C’est donc une évidence, non ? Voici quelques aliments que vous devez commencer à consommer si vous ne le faites pas déjà !

Kale

 

Le chou frisé est plein d’antioxydants et est tellement bon pour nous. Il est plein de vitamines qui peuvent nous aider, notamment, à garder une peau claire. Il est également bon pour la santé des yeux et notre système immunitaire. Il contient même presque autant de vitamine C qu’une orange. Il n’y a pas beaucoup de légumes qui peuvent dire ça d’eux-mêmes, n’est-ce pas ? 

 

C’est aussi un aliment tellement polyvalent. Vous pouvez le manger cru dans des plats comme des salades. Vous pouvez également en faire des ” chips ” en le faisant rôtir avec un peu d’huile d’olive et d’assaisonnement. Vous pouvez l’incorporer aux ragoûts et aux casseroles pour leur donner un supplément de vitamines. C’est également un moyen rapide d’ajouter des vitamines supplémentaires aux smoothies. Jetez-le dans votre mixeur avec votre recette de smoothie préférée et il se fondra tout simplement dans le mélange.

 

Lentilles

 

Les lentilles sont un autre excellent aliment à avoir dans notre alimentation. Comme le chou frisé, elles sont super polyvalentes et peuvent être utilisées de nombreuses façons. Elles peuvent également être assez bon marché à l’achat. Beaucoup de gens n’auront pas pensé aux lentilles comme à un super-aliment, pourtant elles sont pleines de protéines et de fibres. Pour les végétariens et les végétaliens, elles sont donc un élément indispensable de leur régime alimentaire. Les lentilles sont une excellente source de fer et d’acide folique. Donc, si vous voulez devenir enceinte, ou si vous êtes enceinte, emballez-les dans vos aliments !

 

Grenades

 

Si vous regardez une grenade, en particulier si elle est ouverte en tranches, elle peut ressembler à un cœur avec les différentes chambres et sections. C’est peut-être la raison pour laquelle les grenades sont si bonnes pour la santé de votre cœur et peuvent contribuer à prévenir les maladies cardiaques. Elles sont également pleines d’antioxydants, alors assurez-vous d’en avoir beaucoup dans votre alimentation. Elles peuvent être un peu compliquées à préparer, mais le jus de grenade pressé à froid est un excellent moyen d’obtenir des nutriments. Les grenades sont également une excellente source de fibres.